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沈阳] 高考三天沈城天气很热 考生可免费乘公交车赶考

时间:2022-06-22 00:06来源:未知 作者:admin 点击:
阜新,寓意物阜民丰,焕然一新,1940年置市。位于辽宁省西北部,东接沈阳市,南邻锦州市,西连朝阳市,北靠内蒙古自治区。全市总面积10326平方千米,其中城市建成区76.5平方千米。下辖2县5区及1个国家级高新技术产业开发区。全市常住人口173.9万人,其中城镇

  阜新,寓意“物阜民丰,焕然一新”,1940年置市。位于辽宁省西北部,东接沈阳市,南邻锦州市,西连朝阳市,北靠内蒙古自治区。全市总面积10326平方千米,其中城市建成区76.5平方千米。下辖2县5区及1个国家级高新技术产业开发区。全市常住人口173.9万人,其中城镇人口102.9万人。阜新是全国第一个资源型城市经济转型试点市、国家扶贫改革试验区,也是国家首批循环经济试点市之一、“中国优秀旅游城市”、首批全国篮球城和省级园林城市。

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  随着高考临近,紧张的氛围也似乎越来越浓。怎么样在高考中发挥出最佳水平,心理因素也很关键。6月3日,本报邀请了沈阳心理研究所心理专家马艺洪,教广大考生带上好心情走进高考考场。

  马艺洪老师建议考生,首先学会洞察自己的心理状态,及时了解自己是否做好了足够的心理准备。这种调节需要一定的时间,如果等到进考场前再调整可能就晚了,因此要从前三天就开始调整;

  其次要做个小小的备考计划;再次是巩固基础知识。最后三天,既不能太紧张又不能太松懈。文科主要侧重回顾政治、历史,理科侧重记忆各种公式,熟练掌握所有公式。第四保护好身体。马老师建议考生,尽可能在家复习、调整,最好不要外出。饮食要格外注意,千万不要因为身体不适而影响考试的顺利进行。

  很多高考的“过来人”回忆,紧张都是走进考场后才越来越强烈。对于这点,马老师给出几点心理暗示的建议。

  “如果座位是临窗的,可以想象考试时光线明亮,通风透气,保持清醒的头脑。在中间,想象着众星捧月,独树一帜。前排也不差,想象着独占鳌头,后排也不必心虚,你可是真正的王者殿后,最精彩的压轴就靠你了。”马老师说,要尽量地鼓起自己必胜的信心,尽量化不利的环境为熟悉有利的环境。这样你就可以不急不躁地答题了。

  在考试过程中,难免有遇到不会的题。这时心理会突然心乱如麻,咋办?对此,马老师建议做“呼吸放松”,进一步进行心理暗示:“考试面前人人平等,我不会,别人也不一定就会做”,“这道题做不出来没关系,过一会儿就能想出来”。

  马老师说,考试过程中考生要拥有一份宁静的心境,将考试看成表现自己的好时机。可以尝试先做简单、会的试题,来调节紧张情绪,进入如入无人之境的答题状态。

  “高考锦囊”之复习五中副校长金巍松建议:最后三天逐步减少学习时间,恢复体力

  今天,高考进入最后三天的倒计时,绝大多数考生已离开学校,回到家里进行自由复习。没有了老师的带动,考生应该如何备考?本报邀请沈阳五中副校长金巍松为考生开出良方,助考生马到成功。

  金巍松说,考前三天,考生每天还要看看书,但要逐步减少学习时间,以恢复增强体力。高考不仅考知识,也考验体能和意志。考生不能再熬夜了,但也没必要休息得太早。平时,考生可能要夜里十一二点甚至更晚睡觉,现在最晚十点半就该休息了。早晨起床时间也可以比平时稍晚,7点前起来就可以。

  特别提醒考生,考前三天尽量把生物钟调整与高考时间一致。比如说,高考下午科目考试时间是15时,但平时这个时间却是考生一天中比较疲乏的时候,考生要把兴奋点调整到此时。

  考试临近了,有的考生可能以为书还是没看完,试题也没有做够。其实,这是一种错觉。考前三天,考生安排学习任务不要太繁杂。金巍松提出如下建议:

  首先,要重视做过的题,尤其是对典型题和错题要再梳理一遍,保证做过的题都能真正掌握,这是高考取得成功的关键性因素。因为高考试题以基础为主。

  其次,考生要回归教材,在知识体系中,要重点把握基本概念间的关系和应用。如时间允许,重点章节可以再看一看,基本原理和公式最好也要再过一遍。

  最后,考生要适当做题,保持临战状态。最后三天时间,可以每科再做一套题,试题要难易适中,具有典型性。考生不要再做难题了,以免打击信心。

  “高考锦囊”之交通篇:公交企业将增加车次并缩短车隔,每个考点都安排应急服务出租车

  记者 吴妍焱 6月7日至9日高考期间,沈城的考生只要持准考证就可免费乘坐所有实施IC卡收费的公交车。同时,在沈阳市内五区57个考点外,都有应急服务出租车辆为考生及家长服务。

  昨日,市交通局介绍,为方便高考期间考生乘车,考生只要持本人准考证就可免费乘坐实施IC卡收费的公交车辆,不过未安装刷卡器的公交线路需照常收费。

  在每个考试科目开考前2小时和结束后2小时的运营高峰期(考试时间为7-9日上午9:00-11:30,7-8日下午15:00-17:00;运营高峰时间为7:00-9:00,11:30-15:00,17:00-19:00),沈城各公交企业将把预备车辆全部投入运营,并根据客流实际情况,增加发车车次,缩短发车车隔,减少乘客候车时间,避免乘客在车站滞留。

  另外,市交通局还要求各公交企业增派人员加强线路管理,企业主要领导要在途经考点学校的线路亲自带班,如遇特殊情况要做到现场指挥、现场决策,以方便考生乘车为原则给予解决。同时,公交车途经考点学校的线路车辆要保持中速行驶,严禁鸣按喇叭,保证考生在安静的环境中应试。高考期间,如出现服务性事故,影响考生正常考试,行业管理部门将追究相关公交企业责任,并进行严肃处理。

  在高考期间,沈阳市交通局在市内五区的57个考点,每个考点都安排了2到3辆应急服务出租车,应急车辆都配发了《应急车辆通行证》,为考生提供应急服务。

  今年高考期间,应急出租车服务的时间是从早8时到早9时30分,比去年延长了半个小时。各考点周围还设置了服务站,并有各交通分局指定专人负责,对驻点服务车辆的营运管理,同时对考点周边驻留出租汽车加强检查,维护秩序。除了驻点服务的出租车外,沈阳市交通局出租办还建立了应急保障调度系统,要求安运、旭龙、康福德高等品牌出租汽车企业的叫车热线在中高考期间做好车辆调度工作,遇有紧急情况要保证车辆按时到达指定地点,做好紧急突发事件的应急服务。

  记者 吴妍焱 6月7日,辛苦备战了很久的学子们将走进高考的考场,高考在即,沈阳的天气也跟着“高烤”起来。据了解,高考的3天内,沈阳的天气以晴为主,而且气温偏高,最高气温可达32℃。本报提醒参加高考的考生们,要注意防暑降温,最好不要穿紧身、不透风的衣裤参加考试。另外,最近太阳的辐射很强,对人体影响很大,大家出门时要戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,在考场外等候的家长也应注意防暑降温。

  一直到本周末,沈阳都以晴热天气为主,白天的最高气温在30℃左右,最高体感温度可达32℃~34℃,人体感觉不舒适,不过早晚都很凉爽,对考生备考十分有利。

  另外,由于天气炎热,气温高、睡眠时间和饮食不足等原因,一些人常会出现“情绪烦躁、爱发脾气,心境不佳等异常行为,这样就需要自我调节,保持恬静的心理状态。中午适当小憩片刻,这样不仅有利于身体健康,还有利于提高工作效率。

(责任编辑:admin)
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